PASSER PAR LE CORPS PHYSIQUE POUR ATTEINDRE L'ESPRIT


L'un des buts premier de la pratique du Yoga est de redonner force et souplesse à notre corps physique.  Une fois ces obstacles diminués ou éliminés, il devient plus facile de progresser dans cette discipline.  Un corps fort et souple aura un impact direct non seulement sur votre pratique, mais également sur votre d'esprit.  En effet, il demeure assez ardu de s'attaquer directement au mental pour tenter de le dompter, alors qu'une pratique régulière du yoga permettra de faire le travail subtilement.

 

Pratiquer le yoga dans le détachement, sans aucune attente envers sa pratique permet de porter une attention particulière à la prise de postures et à l'alignement de celles-ci.  Cette attention constante vous aidera à développer la conscience de votre propre corps et à identifier et respecter ses limites.  La conscience de la respiration sera également développée ainsi que sa relation directe avec les émotions, vous pourrez ainsi constater que le yoga procure des outils pour se libérer de leur emprise et atteindre ainsi un état plus serein.  En se libérant des obstacles dressés par les pensées et les émotions, il devient possible de s'ouvrir à de nouvelles possibilités et ainsi cheminer à notre propre rythme.  Nous nous reconnectons ainsi à notre véritable essence et nous ouvrons à un cheminement spirituel en élevant notre conscience.

 

La pratique régulière procurera également de nombreux bienfaits non seulement au niveau de l'assouplissement de la colonne vertébrale, mais également au niveau du réalignement du corps et de la correction de mauvaise postures, d'une stimulation de tous les systèmes vitaux ainsi qu'une augmentation de la vitalité.

 

Le corps, le souffle et l'esprit étant directement reliés; renforcer, assouplir et réaligner le corps à l'aide de la respiration consciente aura le même impact au niveau de l'esprit.  Peut importe votre motivation à pratiquer le Yoga, vous n'échapperez certainement pas à ces changements qui s'installeront progressivement tout au long de votre pratique.  


FORMATIONS

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